Una pequeña lista de algunas cosas que no deberías consumir cuando estas en esa terrible e incomoda época del mes, ya que lo más probable es que no te ayuden en nada a sentirte mejor, por el contrario, pueden aumentar tus síntomas y dolores.
Descubrí las cosas que no deberías comer durante «esos días».
Bebidas alcohólicas:
Lo peor que podes hacer es consumir bebidas que contengan alcohol, porque solamente estas logrando sentirte más cansada, con mucho sueño y deshidratada.
Carnes rojas:
Las carnes rojas contienen demasiados estrógenos. Lo último que necesitas en esos días son más hormonas.
Comidas saladas:
Las comidas que contengan mucha cantidad de sal hacen que retengas más liquido y te hinches.
Dulces:
Lo más común es que quieras comer un chocolate o dulces, sin embargo, esto es lo peor. Todos los síntomas aumentarán y te sentirás peor en esos días.
Café:
Tomar mucho café puede llevar a una deficiencia de magnesio que afecta todos los procesos del cuerpo. Mejor optá por jugos o infusiones de manzanilla.
Pero por sobre todo esto no dejes que estas cosas eviten que disfrutes la vida.
