Cinco licuados para adelgazar

  • Tomar licuados es la manera más efectiva para llenar el cuerpo con minerales y nutrientes. Estos licuados te ayudarán, incluso, a bajar de peso.

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    «El consumo de frutas y verduras frescas es como tomar un multivimínico», dice la página Women Daily. Si querés bajar de peso y no lográs con ejercicios, te sugerimos licuados que, además, aportan nutrientes a tus organismos.

    Beneficios del consumo de licuados:

    • Tu sistema digestivo descansa y el cuerpo utiliza la energía ahorrada para limpiar todas las toxinas y material antiguo.
    • Con el consumo de verduras y frutas estas bebiendo una gran cantidad de minerales, vitaminas y nutrientes casi imposibles de obtener de otra manera.
    • Beber jugos ayuda a limpiar todo el cuerpo, regeneran las células, tejidos, glándulas y órganos. Se completa todo el proceso de la digestión y asimilación.
    • Los jugos tienen beneficios extras que mantienen el ambiente alcalino en los tejidos: mejora el funcionamiento del corazón, desintoxica el hígado; mantiene el cabello la piel y las uñas sanas.

    Realizá uno de estos preparados para bajar de peso:

    1– Para eliminar grasa: es un preparado cargado de frutas y verduras, además es un estimulante para empezar el día con energía. Hacé un licuado de estos ingredientes:

    licuado

    Ingredientes:

    • un pomelo (pelado)

    • dos naranjas (peladas)

    • un puñito de menta

    • una maso de lechuga

    2– Energizante: la misma preparación que la primera, todos los ingredientes licuados. Esta combinación de jugo le dará mucha energía para todo el día.

    lic 2

    Ingredientes:

    • tres hojas de col rizada

    • 1/2 pepino

    • 1/2 taza de espinaca

    • tres tallos de apio

    • 1/4 de hinojo

    • 1/4 de la cabeza de lechuga

    • uno o dos manzanas

    • 1/2 pulgada jengibre

    3– Dulce para frenar el apetito: licuá todos los ingredientes y serví en la piña (como en la imagen).

    licuado 3

    Ingredientes:

    • una batata dulce

    • dos o tres zanahorias

    • una naranja

    • 1/4 o una taza de piña (picada)

    • jugo de limón (opcional)

    4– Para entrenar: este potente jugo es base para un entrenamiento. La preparación también es licuando todos los ingredientes.

    lic 4

    Ingredientes:

    • dos tazas de espinaca

    • un brócoli

    • un pepino

    • un puñado de perejil

    • un limón

    • 1/2 pulgada de jengibre

    5– Para reforzar el metabolismo: poné todos los  ingredientes en la licuadora y disfrutá.

    licua 5

    Ingredientes:

    • dos manzanas verdes

    • un pepino pequeño

    • una pequeña remolacha

    • ¼ jugo de limon

    • ½ pulgada de jengibre

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