Created by potrace 1.14, written by Peter Selinger 2001-2017

Beneficios de hacer yoga durante el embarazo

  • Cuando una mujer se encuentra en cinta demás es sabido que en su estado siempre se encuentra sensible y por sobre todo delicadita. Es imprescindible su tranquilidad y la del bebé. A demás el embarazo es un proceso largo, donde la salud de la futura madre es fundamental para que todo vaya sobre ruedas durante los nueve meses.

    Compartir:

    La embarazada debe mantenerse en forma durante todo el proceso, desde caminar, estar activa y no llevar una vida sedentaria, hasta comer de forma saludable para preservar su calidad de vida y la del futuro niño. Es necesario que cada mujer se adapte a los cambios en su cuerpo desde una perspectiva positiva, y de acuerdo a sus posibilidades.

    Una de las formas de combinar ejercicio y relajación en estos meses de espera es practicar yoga. Apostar por esta disciplina es beneficiosa para las futuras madres por las siguientes razones:

    • La embarazada toma conciencia de sus cambios corporales de una manera más plena.
    • Consigue relajarse si hay tensión.
    • El bienestar físico y mental prevalece en cada una de las sesiones.
    • Si consigue concentrarse, la sensación de paz interior es total.
    • Consigue que la madre se mantenga en forma y no acumule grasa, o kilos de más, lo que es perjudicial tanto para ella como para el niño que viene en camino.
    • El cuerpo se prepara para el momento de dar a luz, lo que facilitará un parto más controlado a nivel corporal y emocional.

     

    Compartir:

    Comentarios

    comentarios