La costumbre de preparar el tereré o mate con abundantes hierbas no es nada extraño en nuestro país, pero ante esto debes de prever todas las formas posibles de hacer un buen uso de ellas y por sobre todo una buena higiene es sumamente importante.
Estas hierbas, aunque se traten de productos naturales y sean una alternativa para el tratamiento de diversas afecciones, pueden producir efectos negativos en la salud si se consumen de manera inapropiada e indiscriminada.
El Ministerio de Salud recomienda no mezclar los herbajes y consumirlos por separado. Así también recomiendan moderar la cantidad que se utiliza en el mate o en el tereré para evitar reacciones adversas.
«El consumo de toda hierba medicinal debe realizarse por un espacio no mayor de tres meses y con intervalos», indicó la cartera sanitaria a través de un comunicado.
Prestá atención a estos consejos:
-Informate bien sobre las propiedades y posibles efectos de las hierbas que vas a utilizar.
-No mezcles varias hierbas. En lo posible, utiliza una sola especie y en cantidad moderada.
-Lavarlas muy bien para consumirlas en el agua del tereré es muy importante.
-Herví las plantas que vienen en bolsitas, para descartar la presencia de hongos, insectos, etc.
-Para preparar un té, la dosis recomendable es entre 3 y 5 gramos en 120 mililitros de agua.
-No tomes esta bebida más de tres veces al día.
-Si estas embarazada o amamantas evita la ingesta de hierbas medicinales.
-No suministrar este tipo de productos a lactantes, niños o ancianos.
