¡Es época de sandía! Existen varias buenas razones para tomar esta fruta. La principal es que ayuda a bajar de peso.
Es diurética y desintoxica el organismo, es una gran aliada para prevenir el cáncer, reduce de una forma drástica los niveles del colesterol, y contiene betacarotenos, vitamina A, vitamina C y potasio.
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Gran parte de la fruta es agua, y el resto fibra, por lo que se considera que es la fruta ideal para adelgazar. Es apta para las personas con diabetes, porque contiene poca cantidad de sodio; hidratos de carbono y azúcares.
Contiene pocas calorías (por cada 100 gramos, 32 calorías).
Debido al alto contenido de potasio es una fruta idónea para regular la tensión arterial y las funciones del corazón.
Por lo general, la semilla de la sandía no se come, pero los que saben de medicina alternativa, sostienen que ayuda con los problemas de próstata.
Favorece la eliminación de líquidos,por lo que se considera que ayuda a adelgazar.
La sandía, una vez abierta, debe ser consumida en un plazo máximo de 5 días, ya que se oxida, produce arsénico y puede llegar a ser tóxico.