4 razones para consumir espinaca

  • Al igual que otras hojas verdes, la espinaca aporta diferentes beneficios a nuestro organismo. A continuación te damos a conocer 4 razones por las que debes consumir este alimento.

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    Nutritiva. Este alimento tiene una gran cantidad de nutrientes, vitaminas y minerales (fósforo y cobre). Así mismo, es perfecto para comer durante las dietas ya que tiene pocas calorías.

    Contra el cáncer. Ayuda a prevenir diferentes enfermedades, en especial el cáncer. Esto debido a que tiene una gran cantidad de pigmentos naturales, sustancias que actúan contra esta enfermedad.

    Protege al corazón. Además de ser un alimento nutritivo, esta hoja verde protege al corazón debido a que tiene antioxidantes. Además, ayuda a reducir la presión arterial alta.

    Antiinflamatorio. Brinda beneficios a aquellas personas que sufren de artitris, osteoporosis, dolores de cabeza y asma pues tiene propiedades antiinflamatorias.

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