Evitá los libros electrónicos antes de dormir

El uso de libros electrónicos con iluminación propia o de otras fuentes de luz de ese tipo puede cambiar los ritmos circadianos y afectar de manera negativa el sueño, según un estudio publicado hoy por la revista científica Proceedings of the National Academy of Sciences.

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Desconectar, garantía de un buen descanso

En el transcurso de una jornada agotadora, ¿quién no ha deseado que llegue la hora de dormir, pero una vez alcanzado el momento, no ha sido capaz de conciliar el sueño? Estrés, preocupaciones, crisis…toda una serie de factores fruto del ritmo de vida actual que impiden el descanso necesario; el somnólogo Eduard Estivill, insiste en la importancia de desconectar.

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George Clooney pidió apoyar a Sony

EEUU mantuvo ayer sus acusaciones contra Corea del Norte después de que este país negara estar tras el ciberataque contra Sony Pictures y que obligó a la retirada de la película The Interview antes de su estreno, mientras actores como George Clooney pidieron apoyar al estudio.

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