Jugos para bajar el colesterol

  • Bajá el colesterol con estos riquísimos jugos que a la vez son bastante refrescantes y aportan a la salud de tu cuerpo.

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    El colesterol LDL es considerado malo, ya que si se encuentra elevados en sangre puede obstruir las arterias y causar una serie de problemas en la salud, como angina de pecho, infarto del miocardio, accidente cerebro vascular, dolor abdominal agudo con pancreatitis o sin ella y agrandamiento del hígado y bazo.

    El colesterol es un producto químico generado internamente por el hígado,que es necesario para el correcto funcionamiento de ciertas hormonas, de los ádigos digestivos y de las estructuras corporales.

    Para controlarlo y evitar complicaciones te traemos tres jugos naturales que te ayudaránque nos propone el portal Eme de Mujer.

    1.- Jugo de frutillas y cítricos

    Este licuado tiene un agradable sabor y fortalece el sistema inmune, además de bajar el colesterol y ayudarte a la pérdida de peso.

    Ingredientes:

    1 taza de frutillas (100 g).
    2 naranjas.
    1 kiwi.
    ¿Qué debes hacer?

    1.- Exprimí el jugo de las naranjas, lava y pela el kiwi y prepara las frutillas.

    2.- Posteriormente, introduce todos los ingredientes en la licuadora y bate durante un par de minutos.

    3.- Toma a diario, sin colar, durante 2 semanas.

    2.-Zanahoria, Espinaca y Perejil

    Ingredientes:

    4 piezas de zanahorias.
    3 ramas de perejil.
    2 hojas de espinacas.
    ¿Qué debes hacer?

    Introduce todos los ingredientes en un extractor de jugos y toma la mezcla en ayunas y después de cada comida durante 15 días seguidos.

    3.- Cebada y Avena

    Ingredientes:

    1 cucharada de cebada
    1 cucharada de avena
    2 cucharadas de salvado
    1 manzana picada
    Vaso y medio de agua
    1 cucharadita de miel.
    ¿Qué debes hacer?

    Licua todo y bebe por la mañana preferiblemente.

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