Conseguir un abdomen plano no es tarea sencilla, esto requiere de un gran esfuerzo. No importan cuántos abdominales hagas, no notarás diferencias si comes todo lo que querés. Tu nivel de grasa debe ser de 10% o menos, y aumentar en proteínas.
Para arrancar una rutina en casa, asegurate de que los ejercicios abdominales que hagas sean en pequeñas cantidades de movimientos controlados y con pequeños descansos en medio.
Hoy te dejamos este vídeo en el que verás cómo empezar una rutina de abdominales.
