Estudios demuestran que las personas que toman un buen desayuno son menos propensas a comer en exceso durante el día. La fórmula básica para un buen desayuno es incluir una buena combinación de carbohidratos complejos, proteína y fibra.
En el siguiente vídeo podrás ver cuatro formas de preparar tus propios desayunos saludables.
