El yoga, la meditación, el Zen o formas de terapia como la Gestalt, parten de esta postura para reponerse del sedentarismo y de tantas horas en una sola posición.
Pasamos muchas horas delante de la computadora. La vida moderna y la era post covid nos han transformado en seres sedentarios pese a que para nuestros antepasados era norma el nomadismo y el movimiento constante.
Hoy, es distinto. Nos anclamos ante una pantalla que nos da acceso a la red social y laboral que nos tiene durante horas quietos en una misma posición.
En el siguiente material del programa Vive la Vida, emitido por Telefuturo, podrás ver algunos ejercicios que pueden ayudarte a mejorar tu calidad de vida.