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La piña, sus beneficios para un verano saludable

  • La piña es una de las frutas más conocidas para adelgazar y perder peso. De hecho, en lo que se refiere a las propiedades de la piña para adelgazar, nos encontramos ante un alimento con un alto contenido en fibra, lo que ejerce un efecto saciante, a la vez que es depurativa y diurética.

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    ¿Cuáles son los beneficios de la piña en dietas para adelgazar?

    Es considerada un alimento con calorías negativas. Sí, escuchaste bien: calorías negativas. Esto es así porque la piña posee en 100 gr sólo 55 calorías. Su volumen es mayor a la cantidad de calorías, por lo tanto en mucha cantidad de piña consumes pocas calorías.

    • Es un alimento saciante por su alto contenido en agua.
    • Es un alimento laxante, por su alto contenido en fibra.
    • Es un alimento que ayuda a bajar el colesterol y los triglicéridos.
    • Es un alimento que ayuda a control la tensión arterial.
    • Es un alimento diurético por tener en su composición química mucha agua.

     

     

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