Estos ejercicios te permitirán trabajar la zona abdominal, además de ayudarte a tonificar tu cintura, trabajarás el área de los oblicuos y el abdomen bajo.
Los abdominales de pie (o abdominales verticales o vertical core) sirven para fortalecer la zona abdominal y se efectúan en posición de bipedestación. Al hacerse de pie, son más versátiles que los abdominales tumbados.
Con estos últimos podemos llegar a conseguir una mayor contracción muscular, pero tienen otras desventajas y se necesita más espacio físico para llevarlos a cabo.
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