Realizar ejercicios para piernas en casa es la manera más sencilla y eficiente de entrenar la cadena muscular más importante del cuerpo.
Tener unos glúteos voluminosos es uno de los mayores objetivos fitness, pero, más allá de la estética, unos glúteos fuertes tienen una gran cantidad de beneficios: nos ayuda a mejorar la postura, reducir los problemas de dolor de la espalda baja, de la cadera y de las rodillas, a disminuir la pérdida de densidad ósea y a mejorar nuestro acondicionamiento físico.
Las piernas y glúteos son imprescindibles para soportar las exigencias físicas del día a día.
Compartimos este material elaborado por el programa Vive la Vida por Telefuturo.