Ejercicios funcionales para glúteos y femorales

  • Realizar ejercicios para piernas en casa es la manera más sencilla y eficiente de entrenar la cadena muscular más importante del cuerpo.

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    Tener unos glúteos voluminosos es uno de los mayores objetivos fitness, pero, más allá de la estética, unos glúteos fuertes tienen una gran cantidad de beneficios: nos ayuda a mejorar la postura, reducir los problemas de dolor de la espalda baja, de la cadera y de las rodillas, a disminuir la pérdida de densidad ósea y a mejorar nuestro acondicionamiento físico.

    Las piernas y glúteos son imprescindibles para soportar las exigencias físicas del día a día.

    Compartimos este material elaborado por el programa Vive la Vida por Telefuturo.

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