Sabemos que hacer algún deporte o ejercitarnos nos ayuda a mantenernos en forma y a mantener el funcionamiento adecuado del cuerpo.
Expertos y médicos recomiendan que todas las personas desde muy corta edad realicen entre 30 a 60 minutos de ejercicios por día de intensidad moderada y de forma regular, para lograr conseguir una mejor salud física y mental.
Si bien podemos estar de acuerdo con que hay algunos hábitos de estilo de vida (como beber, fumar, comer basura en exceso) que pueden ser perjudiciales para nuestro bienestar, no mover un músculo puede ser igualmente malo para nuestra salud y cuerpo.
Mirá el siguiente video: