Son ideales para dietas de adelgazamiento ya que aportan solo 230 calorías, además gracias a su fibra aumenta la sensación de saciedad. Ayudan a reducir el colesterol. Fortalecen la salud del corazón y reducen el riesgo de padecer enfermedades cardiovasculares. Combate la anemia por su contenido en hierro.
Podría continuar con sus propiedades, pero la verdad es son muy ricas en distintos platos y la propuesta que te traigo hoy es bien sencilla y no lleva mucho tiempo así que, ¡manos a la cocina!.