En esta nota te vamos a mostrar cómo realizar estas prácticas para sobrellevar este trastorno.
La ansiedad es una respuesta natural de nuestro cuerpo ante situaciones que considera de riesgo, por lo que también depende de nosotros aprender a manejarla y no dejar que ella nos domine.
Poco a poco, sin que nos demos cuenta, la angustia se instala en nosotros. Entonces es cuando pueden aparecer todo tipo de molestias, como la tensión muscular generalizada o el dolor de cabeza aparentemente sin razón.
Es necesario aprender a manejar estos estados de preocupación para que no se conviertan en una bola de nieve rodando cuesta abajo y haciéndose cada vez más grande.
En el programa Vive la Vida una profesional brindó detalles de las técnicas que podemos aplicar para saber sobrellevar estos estados de ansiedad.