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3 infusiones para controlar el azúcar en la sangre

  • Hay veces en que los niveles de glucosa son altos debido a ciertos factores puntuales, como una comida muy pesada, por ejemplo. Hoy te muestro las infusiones que podés tomar y controlar este problema.

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    La glucosa es vital para tu organismo, porque de ella obtenes la energía diaria. Sin embargo, cuando los niveles de glucosa son altos, puede generarse la diabetes, y por eso quiero que pruebes en casa estas 3 infusiones para controlar el azúcar en la sangre, expuesta por el portal okdiario.

    Existen en la naturaleza ciertas sustancias que al tomarse en infusión ayudan a controlar los niveles de glucosa en la sangre y a mantener de este modo el buen funcionamiento del organismo. Siempre es recomendable que preguntes a tu doctor de cabecera si es conveniente que incluyas infusiones para controlar la glucemia, en caso de que tengas diabetes.

    Ingredientes:

    15 gramos de fenogreco
    3 vainas de judías verdes o chaucha
    15 gramos de té verde
    3 tazas de agua

    Cómo preparar 3 infusiones para controlar el azúcar en la sangre:

    Infusión de fenogreco: utilizá 15 gramos de fenogreco por cada taza de agua.
    En un recipiente pones la cantidad de agua dependiendo de la cantidad de fenogreco y llevas a hervir.
    Retiras del fuego y agregas el fenogreco.
    Tapas y dejas reposar 5 minutos, colas y bebes.

    Infusión de judías verdes o chaucha: utilizas 3 tiras de judías por taza de agua.
    En un recipiente pones una taza de agua y las 3 tiras de judías o chaucha.
    Cocinar durante 8 minutos tapado.
    Dejas reposar 3 minutos, colar y beber.

    Infusión de té verde: en un recipiente pones una taza de agua y hervis.
    Cuando hierva, retiras del fuego. Agregas el té verde, tapas y dejas reposar por 5 minutos, colas y bebes.

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