La glucosa es vital para tu organismo, porque de ella obtenes la energía diaria. Sin embargo, cuando los niveles de glucosa son altos, puede generarse la diabetes, y por eso quiero que pruebes en casa estas 3 infusiones para controlar el azúcar en la sangre, expuesta por el portal okdiario.
Existen en la naturaleza ciertas sustancias que al tomarse en infusión ayudan a controlar los niveles de glucosa en la sangre y a mantener de este modo el buen funcionamiento del organismo. Siempre es recomendable que preguntes a tu doctor de cabecera si es conveniente que incluyas infusiones para controlar la glucemia, en caso de que tengas diabetes.
Ingredientes:
15 gramos de fenogreco
3 vainas de judías verdes o chaucha
15 gramos de té verde
3 tazas de agua
Cómo preparar 3 infusiones para controlar el azúcar en la sangre:
Infusión de fenogreco: utilizá 15 gramos de fenogreco por cada taza de agua.
En un recipiente pones la cantidad de agua dependiendo de la cantidad de fenogreco y llevas a hervir.
Retiras del fuego y agregas el fenogreco.
Tapas y dejas reposar 5 minutos, colas y bebes.
Infusión de judías verdes o chaucha: utilizas 3 tiras de judías por taza de agua.
En un recipiente pones una taza de agua y las 3 tiras de judías o chaucha.
Cocinar durante 8 minutos tapado.
Dejas reposar 3 minutos, colar y beber.
Infusión de té verde: en un recipiente pones una taza de agua y hervis.
Cuando hierva, retiras del fuego. Agregas el té verde, tapas y dejas reposar por 5 minutos, colas y bebes.
