Cuídese del calor y sus efectos

  • Recomendaciones para aquellos días de intenso calor, como ya empieza a asomar en Paraguay en estos días finales del año.

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    El Ministerio de Salud Pública emitió recomendaciones a la ciudadanía para evitar golpes de calor, insolación o quemaduras de piel, tan típicos en los días verano.

    Entre estas recomendaciones, la cartera sanitaria insta a evitar exponerse entre las 10 y las 16 horas, utilizar protector solar y beber abundante agua para mantenerse hidratado.

    La exposición al sol puede provocar daños severos a la salud, principalmente a la franja infantil. Esto se debe a que la piel de los pequeños es más fina, por lo que tiene menos protección y es afectada más fácilmente por los rayos solares.

    Dependiendo de la intensidad, los efectos que el sol puede provocar:

    A corto plazo

    ·    Golpe de calor: aumento de temperatura, deshidratación, nerviosismo, dolor de cabeza, náuseas, vómitos, aumento de los latidos cardíacos.

    ·    Insolación: fiebre, somnolencia, convulsiones, incluso hasta coma.

    ·    Quemaduras: desde enrojecimiento hasta quemaduras graves.

    A largo pazo

    ·    Cáncer de piel

    ·    Envejecimiento precoz.

    Recomendaciones para contrarrestar los embates del calor

    ·    Evitar la exposición entre las 10 y las 16 horas.

    ·    No exponer a los niños al sol, principalmente a los menores de 1 año.

    ·    Estar en la sombra siempre que sea posible.

    ·    Usar protector solar con al menos 20 FPS (Factor de Protección Solar). Para los niños se indica con protección con 60 FPS.

    ·    Utilizar sombreros, lentes de sol y ropas claras.

    ·    Beber abundante agua para impedir la deshidratación.

    Cáncer de piel

    Existen dos tipos principales de tumores de piel: el carcinoma y el melanoma.

    Los carcinomas (basocelulares y espinocelulares) son los más frecuentes.

    Los melanomas son menos frecuentes, pero su evolución puede ser de peor pronóstico.

    El melanoma es el más grave de los cánceres de la piel. Es un cáncer curable, siempre y cuando sea diagnosticado tempranamente. Se manifiesta esencialmente por la aparición de una pequeña área pigmentada sobre la piel sana, o por la modificación del tamaño o del color de un lunar.

    Si nota que un lunar cambia de tamaño, forma o color, consulte de inmediato al médico.

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