Licuados: sanos, nutritivos y livianos.

  • Mirá las combinaciones que podés hacer.

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    Si andas comiendo todo lo que tenés en la heladera y cuando salís para algún lugar no evitás probar de todo, bueno te sugerimos que prepares la licuadora para hacerte unos deliciosos licuados que a la vez de ser livianos, son bastante nutritivos.

    Ya sea para el desayuno o merienda o como una refrescante opción para un sábado por la tarde entre amigas, podés presentar varias opciones asi que surtite del super, mercado o la despensa del barrio las frutas de tu preferencia y mezclá:

    Melón y durazno, hielo, agua, y azúcar o edulcorante.

    Banana y durazno, hielo, leche, y azúcar o edulcorante.

    Anana y pomelo, agua, hielo y azúcar o edulcorante.

    Kiwis, naranja y frutilla, hielo, azúcar o edulcorante.

    Manzana, banana, naranja y durazno, leche, azúcar o edulcorante.

    Frutillas, naranjas, agua, hielo y azúcar o edulcorante.

    Mango, naranja, hielo, agua y azúcar o edulcorante.

    Las cantidades serán a tu gusto…

    A estas preparaciones además se le puede agregar helado de americana o frutilla y hacer un excelente ice cream. También podemos preparar un multi fruta con varios restos de fruta que nos queden. Es importante averiguar si la licuadora rompe el hielo entero o en su defecto tendrás que partirla vos. Para ello se vacía una cubetera en un repasador, lo tomamos de las puntas, y la “bolsita” la golpeamos contra el piso o la mesada de la mesa para hacerlos más pequeños y luego ponerlos a licuar.

    ¡A disfrutar!

     

    Fuente: www.amatucasa.com.ar

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