Ideas geniales para la merienda

  • Comenzaron las clases y los niños regresarán de las aulas con muchas ganas de merendar. Te damos unos tips para este alimento fundamental para tus hijos.

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    La merienda toma un papel importante en la alimentación, debe ser planificada y elaborada de la misma forma que el resto de comidas del día.

    Prepará alimentos sanos y nutritivos. Te recomendamos dos recetas geniales que le encantarán a tus hijos, de la revista Maru.

    Yogur con múltiples variedad de frutas

    Ingredientes

    • una taza de cubitos de sandía
    • una taza de cubos de durazno
    • 1/2 taza de cubos de mango
    • cinco frutillas grandes
    • 1/4 taza de jugo de naranja
    • 1/2 taza de yogur cremoso natural
    • hielo

    Preparación

    1. Cortá en cubos la sandía, los duraznos y el mango.
    2. Partí en medio las frutilla.
    3. En el vaso de la licuadora incorporá todas las frutas, el jugo de naranja, el yogur y los cubitos de hielo.
    4. Licuá hasta conseguir una consistencia homogénea.
    5. Serví enseguida.

    Cremoso tricolor

    Ingredientes

    • 1/4 taza de maracuyá
    • 3/4 taza de yogur natural cremoso
    • 1/2 taza de helado de crema americana
    • 1/2 taza de helado de frutilla
    • cuatro galletitas de chocolate

    Preparación

    1. Pelá y cortá el maracuyá en cubos e incorporá al yogur. Reservá en heladera.
    2. Ablandá los helados para hacerlos más cremosos.
    3. Poné en un vaso, el helado de crema americana; por encima, el helado de frutilla; y completá con helado de maracuyá.
    4. Terminá la preparación con las galletitas de chocolate.

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