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Consejos sencillos para hacer tus comidas más saludables

  • Conseguir salud y sabor en el plato a veces depende solo de pequeños gestos. Te compartimos algunos tips que quizá puedan ayudarte.

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    Tips para hacer tus recetas más sanas

    1. Menos sal, más hierbas aromáticas y especias: Ellas aportar mucho sabor a nuestros platos sin sumarles calorías. Su empleo es también ideal para reducir al máximo el uso de sal.

    2. Grasas sí, pero de calidad: Para cocinar da siempre prioridad a un buen aceite de oliva porque las grasas que nos aporta son saludables.

    3. Guarniciones: Las papas, siempre mejor cocidas o asadas al horno que fritas. Un poquito de arroz integral también puede funcionar bien como guarnición.

    4. Cuida tus sartenes y comerás más sano: Procura utilizar siempre sartenes y ollas antiadherentes. Estas te permitirán cocinar con la menor cantidad de grasa.

    5. Bebidas saludables: De preferencia toma siempre el agua, pero también prueba a hacer tus propias bebidas naturales como jugo de pepino, jugo de limón, té helado, etc.

     

    Fuente: Hola.com

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