Tips para hacer tus recetas más sanas
1. Menos sal, más hierbas aromáticas y especias: Ellas aportar mucho sabor a nuestros platos sin sumarles calorías. Su empleo es también ideal para reducir al máximo el uso de sal.
2. Grasas sí, pero de calidad: Para cocinar da siempre prioridad a un buen aceite de oliva porque las grasas que nos aporta son saludables.
3. Guarniciones: Las papas, siempre mejor cocidas o asadas al horno que fritas. Un poquito de arroz integral también puede funcionar bien como guarnición.
4. Cuida tus sartenes y comerás más sano: Procura utilizar siempre sartenes y ollas antiadherentes. Estas te permitirán cocinar con la menor cantidad de grasa.
5. Bebidas saludables: De preferencia toma siempre el agua, pero también prueba a hacer tus propias bebidas naturales como jugo de pepino, jugo de limón, té helado, etc.
Fuente: Hola.com
