Combatí la celulitis con cinco recetas

Es natural que la piel normal tenga algún tipo de bacteria, y al momento de la ruptura, estas bacterias causan infección cutánea en la piel, generando los brotes de celulitis.

La web elmundo.es asegura que la aparición de las celulitis es una cuestión de genética pero también de malos hábitos.

Las lucha por exterminar la celulitis no se logra si no se cuida la alimentación. La vida sedentaria es una de las causante de estas horribles marcas en la pierna de la mujer.

Lo recomendable es, además de cuidar la alimentación, realizar, como mínimo, 30 minutos de ejercicios por día.

Los alimentos que deben desaparecer de tu lista son: cafeína, carnes grasas y panificados. Tomá mucha agua, moderá el consumo de sal y no abuses de las bebidas alcohólicas. Tomá nota de estas recetas para combatir las celulitis.

1. Pescado con verduras

Pescado con verduras. Foto: amidacatering.com.

Ingredientes:

• dos lubinas (pescado de mar) de 500 gramos

• ocho espárragos trigueros

• un cebollita de verdeo

• un pimiento rojo

• aceite

• sal

1. Salpimentá el pescado y poné en la plancha.

2. A la par de su cocción en plancha, cortá las verduras en juliana.

3. Luego introducí en el interior del pescado y horneá durante cinco a 10 minutos.

2. Pollo rápido

El pollo también ayuda a exterminar la celulitis. Foto: eladerezo.hola.com.

Ingredientes:

• cuatro pechugas de pollo

• un limón

• dos rodajas de piña natural

• sal

• pimienta

Elaboración:

1. Lavá y cortá en rodajas el limón.

2. Colocá en el fondo de un recipiente apto para microondas.

3. Poné sal y pimienta a las pechugas.

4. Colocá las dos rodajas de piña natural sobre las pechugas.

5. Cociná en el microondas durante siete a 10 minutos a máxima potencia.

6. Luego dá vuelta y las cocinamos durante tres a cinco minutos más.

3. Ensalada de manzana y nueces

Varía tu menú con ensalada de manzana y nueces. Foto: blogs.grupojoly.com.

Ingredientes:

• 200 gramos de lechuga

• una manzana

• 50 gramos de nueces peladas

• un limón

• semillas sésamo

• aceite de oliva

• vinagre

Elaboración:

1. Cortá la manzana en láminas finas y rociá con unas gotas de limón para que no se oxide.

2. Picá las nueces y mezclá con el resto de ingredientes.

3. Agregá el aceite y vinagre.

4. Finalmente añadí las semillas de sésamo por encima.

4. Naranja con nuez y canela

Esta receta es con naranja. Foto: lanasifils.blogspot.com.

Ingredientes:

• dos naranjas grandes

• 40 gramos de nueces peladas

• canela.

Elaboración:

1. Pelá las naranjas y eliminá al máximo el resto blanco.

2. Cortá en rodajas y colocá en los platos.

3. Esparcí la canela molida y añadí el nuez por encima de cada rodaja.

5. Salteado de verduras

Salteado de verduras. Foto: yoavecescocino.blogspot.com.

Ingredientes:

• dos cebollas

• dos calabacines

• dos zanahorias

• un pimiento rojo

• un pimiento verde

• aceite

• una pizca de sal.

Elaboración:

1. Cortá todas las verduras en juliana.

2. Freí en una sartén con un poco de aceite.

3. Agregá la sal y serví con soja por encima.