Una alimentación rica en nutrientes es esencial para gozar de buena salud. Durante la temporada de calor es importante que consumas comidas livianas y aproveches más las frutas y verduras.
Para soportar mejor el calor la alimentación puede ser de mucha ayuda, sobre todo si escogemos platos frescos, ricos en agua y no muy difíciles de digerir.
Por eso si querés descansar bien en verano y verte bien mientras soportas el extremo calor te dejamos este video tutorial con tres opciones de cenas para hacerlas en casa.