Ejercicios para aumentar piernas y glúteos en casa

  • Una de las zonas del cuerpo que más cuesta tonificar son los muslos, pero en esta nota te cuento cuáles son los mejores ejercicios para aumentar la masa muscular y reafirmar el área.

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    Tener muslos grandes y tonificados puede ser un proceso largo, ya que es una zona bastante compleja para entrenar y son pocos los ejercicios realmente efectivos, pero para que crezcan las piernas, y los muslos en sí, no hace falta ir al gimnasio ni matarse haciendo sentadillas con barra pesadas. Con tu peso corporal y una rutina variada, pero muy funcional, podes hacer crecer tus piernas en casa y aprovechando esos días en que contas con poco tiempo o simplemente no querés salir a hacer deporte.

    A continuación, un video para que veas el paso a paso:

     

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