Tener muslos grandes y tonificados puede ser un proceso largo, ya que es una zona bastante compleja para entrenar y son pocos los ejercicios realmente efectivos, pero para que crezcan las piernas, y los muslos en sí, no hace falta ir al gimnasio ni matarse haciendo sentadillas con barra pesadas. Con tu peso corporal y una rutina variada, pero muy funcional, podes hacer crecer tus piernas en casa y aprovechando esos días en que contas con poco tiempo o simplemente no querés salir a hacer deporte.
A continuación, un video para que veas el paso a paso:
