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Ejercicios con pelota para embarazadas

  • La conocida pelota de pilates está siendo cada vez más utilizada para las embarazadas, tanto como forma de hacer ejercicios suaves como para dar a luz en casa.

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    Si estás embarazada, probablemente no te parezca lo más seguro sentarte en una pelota a hacer equilibrio. Pero no tenés nada de que preocuparte, las pelotas de pilates son totalmente seguras: están hechas de goma antideslizante, y si se pinchan, se desinflan muy lentamente (no explotan). De todos modos, te sugerimos que si vas a adquirir una, la mantengas lejos de fuentes de calor y de objetos punzantes.

    A continuación te dejo este video para embarazadas que son muy fáciles y las podés hacer en casa.

     

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