Cuando llega el verano la mayoría de las mujeres no disfrutan por completo ya que tienen complejos de su cuerpo. Pero para que esto no suceda otra vez ejercitate desde ahora.
Para poder disfrutar de los días de playa y piscina sin tener ninguna preocupación sobre nuestro físico, en esta nota te proponemos unos ejercicios muy fáciles y por sobre todo efectivas.
El programa fitness que tan sólo dura 8 minutos permite tonificar los glúteos y conseguir una figura perfecta que sólo querrás lucir inmediatamente.
Solo debes de tener predisposición y ganas de empezar para realizar durante 8 minutos, 4 veces por semana.
En el vídeo que te dejamos a continuación se combinan ejercicios para los gluteos de todo tipo: la patada hacia arriba, la elevación de cadera, la zancada… En definitiva, ¡los mejores ejercicios para conseguir unos gluteos 10! Además, este programa fitness lo podés hacer desde casa, en la habitación o en el comedor por lo que no tenés que salir de casa.