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Consejos para evitar alergias en primavera

  • Comenzó la primavera y con ello la aparición de alergias y malestares como picazón de garganta, estornudos y congestión nasal.

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    Los expertos nos explican que lo principal es evitar el contacto con los alérgenos para tratar de prevenir la reacción alérgica. Para esto, nos dan algunas recomendaciones.

    1. Ventilar las casas en periodos cortos y de preferencia a primera hora de la mañana, cuando hay menos alérgenos circulando.

    2. Evitar caminar en la mañana, ya que en ese periodo del día hay más liberación de pólenes.

    3. Para transitar en la calle, o realizar deporte al aire libre es importante utilizar anteojos de sol para evitar la conjuntivitis alérgica, ya que funcionan como una barrera.

    4. Al andar en auto, es mejor usar el aire acondicionado y no abrir la ventana.

    5. Evita secar la ropa en los días de mayor polinización, ya que el polen se introduce en las fibras de la ropa húmeda.

    6. Lavar la fruta o vegetales frescos, porque podrían tener polen en su superficie.

    7. Si se es alérgico, no tener contacto directo con los pólenes, por ejemplo salir al campo o barrer el jardín.

    Para controlar los síntomas es útil el uso de medicamentos antihistamínicos, los cuales son más efectivos al usarlos en forma regular para evitar la alergia.

     

    Fuente: Clínica Universidad de las Andes.

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