Un circuito de entrenamiento funcional combina ejercicios aeróbicos y de fuerza y trabaja los grandes grupos musculares: tronco (core), tren superior y tren inferior.
Una rutina de entrenamiento funcional es una buena opción tanto para aquellos que simplemente quieren mantenerse en buena forma física, como para deportistas que entrenan para mejorar su rendimiento, ya que incluye ejercicios muy variados que pueden adaptarse a las necesidades y objetivos de cada persona.
Te dejo el siguiente material elaborado por el programa Vive la Vida por Telefuturo.