¡Es época de sandía! Existen varias buenas razones para tomar esta fruta. La principal es que ¡ayuda a bajar de peso y eso nos encanta!
- Es diurética y desintoxica el organismo, es una gran aliada para prevenir el cáncer, reduce de una forma drástica los niveles del colesterol, y contiene betacarotenos, vitamina A, vitamina C y potasio.
- Gran parte de la fruta es agua, y el resto fibra, por lo que se considera que es la fruta ideal para adelgazar. Es apta para las personas con diabetes, porque contiene poca cantidad de sodio; hidratos de carbono y azúcares.
- Contiene pocas calorías (por cada 100 gramos, 32 calorías).
- Debido al alto contenido de potasio es una fruta idónea para regular la tensión arterial y las funciones del corazón.
- Por lo general, la semilla de la sandía no se come, pero los que saben de medicina alternativa, sostienen que ayuda con los problemas de próstata.
- Favorece la eliminación de líquidos,por lo que se considera que ayuda a adelgazar.
- La sandía, una vez abierta, debe ser consumida en un plazo máximo de 5 días, ya que se oxida, produce arsénico y puede llegar a ser tóxico.
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